デスクワークの体を労わる!今月のストレッチ


本年も健康経営の取り組みを続けています。
今までもデスクワークによる運動不足の解消を目指して体操を行っていましたが、今年からはさらに、運動習慣がなくても手軽にケアに取り組めるように、手の反射区への刺激を取り入れています。
今月は10月6日(月)に先生をお招きしました。
デスクワークによる前傾姿勢が原因となる首や肩のコリ、呼吸の浅さを解消するため、頚椎や肺、胸のリンパに対応する反射区をご教示いただきました。
反射区押しで上半身をケアしたのち、長時間座り続けることで弱まり気味な腸腰筋を伸ばす体操を音楽に合わせて行いました。
社員の健康の維持・増進に向けて、今後も取り組みを続けていきます。