今月の健康経営

本年は「心・技・体をバランスよく高める」ことに注力しつつ、「心身の健康と技術力・人間力の向上を両立できる職場環境づくり」を目指して、運動機会の増進を目的とした体操や、能 力の発揮・不調予防を目的としたマインドフルネスに取り組んでいます。
1月21日(水)に外部講師をお招きして、ストレッチとマインドフルネスを行いました。
まずは腸腰筋・胸郭のストレッチによってデスクワークで固まりがちな体をほぐした後、室内の照明を落として講師による指導のもと、それぞれがゆっくりと呼吸へ集中し、「今この瞬間」に意識を向けました。社員からは「激しい運動をしたわけでもないのに体が温まった」「首・肩回りがすっきりした」などの感想がありました。
























